最近,不少读者咨询贵州都市报人才周刊编辑,遇到工作瓶颈怎么解决,主要不是工作上的问题,而是心理上的问题,当一份工作干的时间久了,就成为一种固定模式,而想寻求突破感觉难如登天,在这个时候选择另谋职业又舍不得现今取得的工作成绩,如果不去选择感觉又无法突破,人到中年,感觉到彷徨和不安,需要寻求一些心理上的平衡点,为此,近日,贵州都市报记者走访贵州大学资深社会学专家殷嘉凯教授。

  咨询者:赵先生35岁  职业:某合资企业中层

  10月5日,赵先生才过了35岁生日,就被同事从原来的小赵叫成了老赵,对于称呼的不适应也不过就是那么两三天而已,因为目前最困扰他的是:他的职场方向该怎么走? 年过三十五的危机感让他深深的陷入了迷茫。他知道,他的职业碰到瓶颈期了,职位上以及个人能力上近两年来都已无所提升,到底该怎么办呢?

  殷嘉凯教授分析说,相信老赵这样的状态我们大家或近或远都会碰到,或已经碰到过!其实,职业瓶颈期,几乎在每个人的职业生涯中都会碰到过那么几次。该如何做,不妨看看以下三点:

  首先:分析瓶颈期原因。

  瓶颈期也分外部原因和内部原因。

  外部原因,一般是你在公司任职多年后,已经到了你所能升到的最高级别,在往上一层,几乎不可能了,这是属于外部的瓶颈期。

  内部瓶颈期是指你在某一方面或你特别想突破的方面,达到了个人的最高点,无法进行很大的突破,这也导致你在公司里进行岗位竞争的时候,难以再进一步。

  两种不同的瓶颈原因,需要你根据实际情况进行判断,毕竟瓶颈问题不同,可解决方案就不同。

  其次:寻找可解决方案。

  外部瓶颈相对比较容易解决,比如你在一家企业做到中层,因为地域或其他因素限制,不能再进一步,这时你可以通过跳槽换跑道的方式进行升级。

  跳到在行业内,地位不如你目前所在公司的企业,那么这个瓶颈就很容易突破。

  如果是内部原因的瓶颈,则需要你对自己进行一个梳理,并制定方案,看自己可否在其他方面进行突破。

  最后:转移注意力。

  并非所有的职业瓶颈都能够得到很好的解决,大部分人的情况下是,解决不了了,干脆消极怠工。那如果你不愿意这样做,则可以通过转移注意力的方式,来缓解自己遇到瓶颈的焦虑感。

  比如你已经升到了目前公司所在的最高级别岗位,但同时你又不想跳槽,那么,不如梳理一下自己的兴趣爱好,看看可否发展一下自己其他方面的能力,来转移职业瓶颈带来的负面情绪。

  现在网络如此发达,可提供学习的空间也非常大,利用空余时间理理思路,学习新的东西,能很大程度上缓解因职业瓶颈期带给自己的焦虑感。你是如何面对瓶颈期呢,不妨通过本报都市E家APP平台留言交流。(本报记者 李昊)